Prends soin de toi en restant bien au chaud dans le confort de ton salon
- Les lundis de 18h00 à 19h00 ✧ bodyART® ✧
- Les mardis de 7h00 à 8h00 ✧ Flow Matinal ✧
- Les mardis de 18h30 à 19h30 ✧ Pilates Flow ✧
- Les jeudis de 18h30 à 19h30 ♡ Global Flow ♡
Global Flow
♡ Ma création ♡
Un mix de toutes mes compétences; Yoga, Pilates, bodyART, Fascias, Mobility, Functional Training,
Danse, Connexion, Respiration et Exploration de soi....
Le but de ce cours est d'être capable d'enchaîner des mouvements réparateurs, en respectant l'alignement et les limites de ton corps, tout en favorisant une bonne oxygénation.
Un cours ou l'on mobilise toutes nos articulations, où l'on bouge dans tous les sens en douceur et en lenteur pour nous laisser le temps de ressentir et à notre corps et ses tissus, le temps de libérer ses tensions et de devenir plus souple, plus fort, plus fluide.
✭ tous niveaux - sans problème physique majeur ✭
Flow Matinal
Une délicate transition de ton lit aux activités de ta journée grâce à une combinaison de mouvements lents, des autos-massages et d'étirements pour un réveil corporel moelleux afin de te préparer à une journée merveilleusement douce et fluide autant dans ton corps que dans ton esprit.
✭ tous niveaux ✭
bodyART®
On rentre dans l'hiver donc on commence par du flow, du mouvement thérapeutique, un petit peu de force et beaucoup de respiration et d'alignement pour le plus grand bien de notre système global.
Et comme toujours, à la fin du cours, une courte relaxation pour une soirée tranquille et une nuit paisible.
✭ tous niveaux ✭
✭ sans problème physique majeur ✭
Pilates Flow
Du Pilates classique mais avec plus de fluidité et une approche orientée Fascias afin de favoriser l'auto-guérison du corps.
Les mouvements sont axés sur tes ressentis, propres à ton corps dans l'instanté.
Parfait pour délier les tensions et se sentir en apesanteur.
Cours tout doux pour le corps et le mental, plus fort pour les abdos et le dos.
✭ tous niveaux ✭